Mindfulness: diario di elefante da addomesticare. Il mio viaggio nel protocollo MBSR
Day 3 Week 5 Pratico dopo colazione in uno stato emotivo abbastanza turbato: sono triste e mi sto chiedendo se la...
Day 3 Week 5 Pratico dopo c...
Read MoreDay 3 Week 5 Pratico dopo colazione in uno stato emotivo abbastanza turbato: sono triste e mi sto chiedendo se la...
Day 3 Week 5 Pratico dopo c...
Read MoreDay 6 week 4 Oggi pratico appena sveglia, prima di tutto. Nella parte seduta, oltre alla solita canzone che varia ogni...
Day 6 week 4 Oggi pratico a...
Read MoreDay 5 week 4 Pratico prima di colazione, fra la tazza di acqua calda di primo mattino e la doccia. Da...
Day 5 week 4 Pratico prima ...
Read MoreDay 4 week 4 Pratico dopo colazione. Per tutto il tempo c'è una colonna sonora: “Volta la carta” di De Andrè...
Day 4 week 4 Pratico dopo c...
Read MoreDay 3 week 4 Pratico la camminata prima di colazione. Ho mal di testa e cammino con la sensazione della fronte...
Day 3 week 4 Pratico la cammi...
Read MoreDay 2 week 4 Pratico subito dopo colazione. Ho bevuto un tè rovente e mi suda la parte fra bocca e...
Day 2 week 4 Pratico subito...
Read MoreDay 1 week 4 Nuova settimana, nuova pratica: 30 minuti di meditazione seduta con ascolto di appoggi, respiro e suoni e...
Day 1 week 4 Nuova settiman...
Read MoreDay 6 week 3 Pratico prima di pranzo. Sono in una casa diversa dalla mia seduta in cima a un divano,...
Day 6 week 3 Pratico prima ...
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