Grazie Jon: un anno di protocollo MBSR
Un anno fa, esattamente il 24 gennaio, iniziavo la mia avventura meditativa: il protocollo per la riduzione dello stress con...
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Un anno fa, esattamente il 24...
Read MoreDay 2 Week 8 Medito subito dopo colazione, traccia guidata corpo, respiro, suoni e pensieri. Penso al diario. Sono comoda ma...
Day 2 Week 8 Medito subito ...
Read MoreDay 2 Week 6 Medito subito dopo pranzo. La camminata parte bene, sento un po' di tensione nel collo, allora apro...
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