Mindfulness e caldo: lo zen e l’arte di fare un respiro alla volta
Fa caldo. D'estate capita, proprio come d'inverno fa freddo. C'è chi li patisce entrambi, chi solo uno dei due. Certo...
Fa caldo. D'estate capita, pro...
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Read MoreHo sempre amato nuotare. Mi piace sentire il mio peso alleggerirsi in vasca e i pensieri diventare liquidi e rarefatti....
Ho sempre amato nuotare. Mi pi...
Read MoreDel buio, dell'altezza, del vuoto. Di ammalarci, invecchiare, morire. Di essere abbandonati, delusi, traditi. Della violenza, delle armi e dalle...
Del buio, dell'altezza, del vu...
Read MoreUn anno fa, esattamente il 24 gennaio, iniziavo la mia avventura meditativa: il protocollo per la riduzione dello stress con...
Un anno fa, esattamente il 24...
Read MoreRespira. Rallenta. Metti spazio fra te e quello che succede. La mindfulness insegna ad essere presenti e a rispondere a...
Respira. Rallenta. Metti spazi...
Read MoreC'è chi medita al mattino per potersi riconnettere durante il giorno alla presenza e alla pace che, come scrive Chandra...
C'è chi medita al mattino per ...
Read MoreNatale va bene finché si è bambini: l'attesa, il calendario dell'avvento, la letterina a Babbo Natale o Gesù Bambino, che...
Natale va bene finché si è bam...
Read MoreLe proporzioni sono una proiezione mentale Mi è capitato di essere ansiosa per delle cose piccole: e se non si apre...
Le proporzioni sono una proiez...
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