Mindfulness e paura: che fare quando siamo bloccati
Del buio, dell'altezza, del vuoto. Di ammalarci, invecchiare, morire. Di essere abbandonati, delusi, traditi. Della violenza, delle armi e dalle...
Del buio, dell'altezza, del vu...
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Ho scritto un romanzo 2: “Non più, non ancora”
Anche questa volta parto dalla fine, come già nel primo capitolo di "Ho scritto un romanzo", anatomia e analisi di...
Anche questa volta parto dalla...
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Ho scritto un romanzo: “Non più, non ancora”
Partiamo dalla fine. Il 14 marzo esce il mio primo romanzo. Si chiama Non più, non ancora e ha trovato...
Partiamo dalla fine. Il 14 ma...
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Grazie Jon: un anno di protocollo MBSR
Un anno fa, esattamente il 24 gennaio, iniziavo la mia avventura meditativa: il protocollo per la riduzione dello stress con...
Un anno fa, esattamente il 24...
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Saldi consapevoli: come la mindfulness può aiutarci negli acquisti
Respira. Rallenta. Metti spazio fra te e quello che succede. La mindfulness insegna ad essere presenti e a rispondere a...
Respira. Rallenta. Metti spazi...
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Qual è il momento migliore per meditare? Ora
C'è chi medita al mattino per potersi riconnettere durante il giorno alla presenza e alla pace che, come scrive Chandra...
C'è chi medita al mattino per ...
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Trasformare l’avversione per le feste in meditazione: stare con quello che c’è
Natale va bene finché si è bambini: l'attesa, il calendario dell'avvento, la letterina a Babbo Natale o Gesù Bambino, che...
Natale va bene finché si è bam...
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Ansie, ansiette, ansione e ansissime: l’importante è non scappare
Le proporzioni sono una proiezione mentale Mi è capitato di essere ansiosa per delle cose piccole: e se non si apre...
Le proporzioni sono una proiez...
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