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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La meditazione continua

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Mindfulness: diario di una mente elefante da addomesticare. La meditazione continua

Day 1 week 12

Medito di pomeriggio, è festa. Scelgo la guidata 30 minuti sul cuscino ad abbraccio, comodissimo. Anche questa volta sento cose mai sentite: l’indice della mano sinistra ogni tanto si tende come seguendo una pulsazione, la testa ciondola in avanti anche se sono lucida e no sto dormendo. Penso al piacere di scrivere dopo, oggi ho tempo e lo farò. Arriva una canzone dal passato, una cosa di Iglesias padre di tanti anni fa. Sto, respiro, vado, penso alla danza, ho voglia di danzare.

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